Calmando la Ansiedad

Este fin de semana fue muy duro para mi, todo empezó con las tareas que no logre acabar, es increíble que cada vez que quiero hacerla siento que no puedo lograrlo, es una ansiedad terrible cuando no encuentro las respuestas y al final no hago nada...

Llegue a la universidad y la ansiedad seguía aun a tal punto que cuando levante la mano para participar, mi corazón parecía salirse de mi cuerpo de los latidos tan fuertes y rápidos, podía sentir las palpitaciones en mi pecho, aunque la profesora no tomo mi participación porque otra persona la pidio antes que yo, me tomo un par de minutos tranquilizarme y ubicarme de nuevo en mi centro...

Me da tanto miedo caer en un ataque de nuevo!
Hoy en la mañana estuve buscando en youtube vídeos acerca de los ataques de ansiedad encontré muy buenos consejos que escuche también de mi terapeuta...aunque aun hay una gran resistencia en mi interior al cambio, seguiré luchando por lograrlo...

Me doy ánimos a mi misma y a  l@s que me lean que pasen por situaciones ansiosas a causa de un pasado tormentoso.. VAMOS A SALIR, SI MUCHAS QUE CONOZCO PERSONALMENTE LO LOGRARON NOSOTR@S TAMBIÉN LO HAREMOS, YO TAMBIÉN LO LOGRARE...